Trus kenapa aku suka pisang? Karena pisang warnanya kuning. Waktu ngerancang blog ini, kakanda nanya, "Ita mau blog-nya warna apa?", dan aku dg semangat & tanpa pikir ulang bilang, "KUNING!"… "as I thought..", sahutnya lg dg kalem. Daaannn…. jadilah buah favoritku ini tema utama. Yippie!

Sesudah menjalani hobi pisang bertahun2, pas kuliah barulah aku nyari tau, "Ada apa di dalam pisang?".

Nutrition facts

Pisang mengandung 200 kalori (10% kebutuhan sehari/Daily Value-DV), yg 93%-nya berasal dari karbohidrat berupa glukosa, fruktosa & sukrosa, sedikit sekali dari lemak & protein. Kandungan vitaminnya adalah B6 (41% DV), C (33% DV), folat (11% DV- 'brain food' –> sebenernya semua makanan ya berkait dg otak yah?), riboflavin (10% DV), asam pantotenat (8% DV), niasin (7% DV), vitamin A (3% DV berupa alfa & betakaroten) dan vitamin E & K (masing2 1% DV).

Selain itu, di dalam pisang juga ada kalium (23% DV), mangan (30% DV), magnesium (15% DV), tembaga (9% DV), fosfor, selenium, besi & kalsium, plus serat 23%.

More? Pisang bisa untuk:

• membantu mengatasi stres, depresi, anemia
• membantu memperbaiki mood pas lagi PMS
• helps avoid morning sickness & constipation and as 'temperature control' (good for pregnant moms like me)
• membantu orang yg berusaha berhenti merokok (kalo ngga mau dibantu ya bukan salah pisangnya)
• menyembuhkan 'luka' gigitan nyamuk (usap bagian dalem kulit pisang langsung ke daerah gigitan nyamuk)

Other use

• buat alat bantu untuk film komedi slapstick (biasalah… adegan kepleset kulit pisang, klasik bgt)
• pupuk (believe it! batang 'pohon' & kulit buah pisang adalah sumber potensial pupuk potasium dengan kadar K2O 46-57% basis kering!)

Jadi, kenapa pisang? "Why not?" Try your bite now!

Important links: banana nutrition & facts , david tinney & bahan kuliah PIK

Dulu sering ditanyain, punya weblog/website ga? Dan aku jawab gak punya. "Kenapa ngga?" dan jawaban paling realistis adalah "ngapain?"/"emang harus punya?" hehe… Rasanya (rasa diriku aja sih, ngga semua gitu) pas masih jaman (3 taun terakhir) kuliah ngga sempet deh harus ngurusin halaman jejaring ini tiap hari. dengan penelitian & laporannya, PR2 pak Tatang, RP & laporan KP? I’m not that internet freak (hi, hunny.. hehe) Sekarang kalo ada yg nanya, "kok sekarang punya?", jawabannya adalah "kenapa ngga?" ga ada kerjaan ini hehehehe..

Right now, I don’t really have something in my mind to share… Mungkin ntar malem, mungkin besok, atau besoknya lagi.. Nyante ajalah, di rumah ini..

AAAnywaaaaayyy… setelah sekarang punya blog eksklusif dg tema yg ‘aku banget’ gini, aku malah bingung.. Soale, ide2 yang dulu itu, yg blom sempet ditulis itu, sekarang raib & ngumpet entah di sebelah mana lipatan jaringan otakku!! Hiks… Jadi aja banyakan bengongnya kalo jari udah di tuts keyboard gini. And this is a BIG trouble. Lifetime student gak boleh gini, woy!

So, I just took a deep breath, sitting neat in front of my PC and start writing. Anything. Hasilnya ya baru segini ini. Setidaknya aku udah mulai melangkah, memulai kembali kebiasaan lama (which is nulis di diary…   kedengeran rada mellow yak?) untuk menulis… Mencurahkan isi pikiran, mengevaluasi gagasan & yang paling penting… membantu mengevaluasi diri (gue udah ngapain aja ya idup 24 taun? "hari genee baru nanya?")

Jadi, kesimpulannya, tulis aja lah! Sekosong apapun, sehambar apapun rasanya…

Oh dear.. Allah, I miss my son… 

Kesadaran akan konsumsi obat secara rasional (rational use of drugs/RUD) ini mulai kudapat waktu kuliah. Ya ngga seintens kuliah di farmasi laaahh… setidaknya dikit2 aku tau tentang analgesik, antipiretik, dekongestan, antibiotik, antihistamin dll yang umum terkandung di obat yg dijual bebas (atau obat kategori keras yang entah kenapa kok bisa juga dibeli tanpa resep dokter ). Mulai cerewet dg kandungan obat, kontra indikasi & efek samping, tentang makanan/minuman yg mengandung pemanis buatan, zat aditif, pengawet, pewarna, dsb, sampe ke label halal (tentu saja!).

  Kesadaran ini semakin bertambah waktu aku punya anak. Namanya juga anak kecil, ada aja sakitnya walaupun ringan.. toh sistem imun mereka masih belajar. Dari secuil pengetahuan yg kudapat dari milis & browsing, aku mulai heran, kenapa dokter-anak yg kukunjungi memberi resep yang tak perlu? Pertama, anakku sehat2 aja, dateng untuk imunisasi, pulangnya dikasi resep DHA (tau kan, yg banyak di iklan itu?). Kedua, ternyata DHA yg diresepkan ini menghasilkan respon alergi (kulitnya jadi memerah bentol2) ke Ibrahim kecilku. Ugh, rasanya pengen marah dehhhh… Berhubung aku merasa bodoh (siapa suruh ga nanya dulu yak? main kasih aja, padahal dia anakku sendiri ), aku putuskan untuk ngga ke dsa itu lagi.

Pengalaman kedua, anakku demam. Lumayan lah, 38,5C. Tadinya cuma kukasih penurun panas, tapi panasnya tetap. Ya udah coba konsul ke dokter umum deket rumah. Walhasil, diagnosanya adalah ISPA (infeksi saluran pernafasan atas/akut? cmiiw), trus dikasi resep ama dokternya. Waktu kutanya, anakku tyt dikasi antibiotik. Aku protes, knp harus AB? Infeksi kan ngga selalu krn bakteri? Eh dokternya dg galak bilang "Jadi ibu maunya saya ngasi penurun panas aja? Tanpa mengobati infeksinya? Saya ngga bertanggung jawab… (dll, aku lupa dia ngomong apa)" . Aku diem aja, ngalah. Bodohnya, aku kok ya mau aja nerima obat racikan berupa puyer 2 macem tanpa megang salinan resep sama sekali (ini kebodohan terbesarku sejak punya anak ). Pas pulang, setelah Ibrahim minum puyer itu (yg bikin aku jadi ‘musuh’nya selama 2 hari), panasnya turun drastis sampe keringetan abissss & harus ganti baju 3 kali dlm 1,5 jam! There… aku langsung mencium sesuatu yg ga beres. Obatnya kustop, dan Ibrahim minum penurun panas aja sampe besoknya dibawa ke mbah-dhenya yg dokter jg. Daannn… apa yg terjadi? Sepulang dari tempat mbah-nya, panasnya turun (tanpa dikasi apa-apa) & sehat kaya ngga ada apa-apa 2 hari sebelumnya. Bahkan mbahnya berpesan supaya obat dari dokter yg sebelumnya jgn diteruskan. GEEEE!!!! Mo marah lageeee…..

Terakhir, waktu adikku yg sakit minggu lalu. Krn kuping & tenggorokannya sakit, dibawalah dia ke dokter. Kupingnya gpp, cuma tersumbat kotoran yg ga bisa keluar aja (makanya sakit). Radang tenggorokan? Dikasi puyer. Isinya macem2, yg kutebak ada antibiotik, antihistamin, dekongestan, antitusif, vitamin & pemanis. Well, pas kukonfirmasi sama suami (beliau yg nebus resep ke apotik), dugaanku gak salah . Jadilah sebotol puyer + pemanis itu seharga 60rb yg harus diminum. Ternyata, adikku ‘ngga bisa’ minum puyer ini, selalu muntah. Dg isengnya, aku komentar ke ibunda, "Itu badannya pinter, ngga mau antibiotik & macem2… Paling radang krn virus, AB (antibiotik)-nya ngga guna, ntar juga sembuh sendiri". Besoknya, obat itu tetep dimuntahin, dan hari-hari selanjutnya dilalui tanpa obat. Toh adikku ngga kenapa2.. Sembuh sendiri, tanpa keluhan. "SEE what I mean?!"

Kayanya (mayoritas) dokter kalo ngga ngasi obat ngga afdol, gituh. Minimal vitamin deh, pasti dikasi resep. Apa susahnya sih bilang, "Ngga apa2, ntar juga sembuh sendiri ngga pake obat"?…

I know the answer. Karena mayoritas orang Indonesia ‘ngga terima’ kalo pulang dari dokter dg tangan kosong alias gak dikasi resep. Tiap sakit, yakin bahwa antibiotik itu pasti bisa nyembuhin. Padahal kan ngga gitu aturan mainnya. Ya begitulah, jadi lingkaran setan (sori ya, gue salahin.. abis apalagi dong frase yg bisa dipake? )

Makanya, aku amat sangat senang & merasa beruntung kalo dapet dokter yg bisa dg tenangnya bilang, "Ngga pa-pa! Ntar juga sembuh.." / "Ngga pa-pa! Jangan dipikirin, ntar malah sakit sekalian!".. Sayang, baru ketemu 2 orang, dua2nya SpOG (bu Setyorini di Klinik Al Kautsar, Bandung & pak Soffin Arfian di RS Muhammadiyah, Solo). Satunya lagi, ‘guru’ku di cyber world, dr. Purnamawati, SpA(K)

Semoga kita semua ngga segan belajar untuk jadi partner yang baik buat dokter. Kita ini konsumen lho, punya hak untuk mengkritik & menolak apa yg dikatakan dokter. Kita ke dokter buat konsultasi, bukan minta obat (obat mah tinggal minta aja ke apotik toh?). Dokter bukan dewa, dan mereka juga ngga lepas dari salah..

Always, be smart & wise! 

Iklan susu formula untuk bayi & anak2 selalu penuh ‘bunga’ berupa nutrisi penting untuk perkembangan otak, dari DHA, ARA, dll dsb dg berbagai singkatan njlimet yg aku yakin 100% gak semua ibu2 tau apa yg diomongin iklan itu. Padahal, semua zat yg dijargonkan oleh susu2 formula itu udah terkandung dg lengkap (jauh lebih komplit) di ASI dg kandungan yg perfectly fit untuk setiap anak yg unik & bisa diserap sempurna oleh tubuh. Tapi jangan heran kalo ada ibu2 yang ternyata lebih milih susu formula untuk bayinya daripada ASI krn dipikirnya susu formula lebih ‘hebat‘ Bahkan dokter sekalipun ngga lepas dari pengaruh iklan! Bukan apa2, kalo untuk konsumsi dirinya sendiri sih ya terserah beliau. Tapi kalo udah keluar dlm bentuk resep, ibu2 (=pasien) ‘dipaksa’ untuk percaya keampuhan produk itu walaupun ngga diperlukan. Maklum, negara ini masih feodal, dokter ‘kasta’nya masih di atas orangtua (parents).

Contoh paling klasik deh (yg paling sering diomongin, gituh); DHA. Binatang apaan sih DHA ini?

DHA alias asam dokosaheksanoat alias asam linolenat (ALA), alias asam eikosapentaenoat (EPA) alias asam lemak-tak jenuh ganda (PUFA), alias asam lemak omega 3 alias minyak ikan. Sounds more familiar now? Ternyatanya, fungsi DHA ini -yg sudah memiliki bukti yg tergolong kuat atau baik (grade A/B)- adalah untuk menurunkan kadar trigliserida dalam darah, pencegahan penyakit pembuluh jantung (kardiovaskular), menurunkan tekanan darah, terapi rematik, & pencegahan keracunan oleh cyclosporine pada pencangkokan organ. Sedangkan untuk menunjang perkembangan mata & otak bayi baru tergolong kategori C alias unclear scientific evidence for this use.

Jadi? Ya simpulkanlah sendiri…. kalau belum terbukti, aku sih gak mau repot beli susu mahal2 (yg padahal pada intinya hampir semua susu sama aja kalo anak udah di atas 1 taun mah… mending susu cair sekalian). Untuk bikin anak pinter, bukan dari susu.. Susu emang pelengkap nutrisi (utamanya kalsium), tapi bukan makanan utama. Daripada susu formula yg mahal (asli mahal, >100rb per 900 gram! padahal anakku seminggu bisa abis 800 gram), mending uangnya ditabung untuk sekolahnya kelak. Lebih ‘jelas’ asal pinternya darimana… Lagipula, DHA ini juga terkandung di kedelai kok. Tau kan? TEMPE & TAHU gitu lhooo… 

Jangan mudah terbujuk iklan lahhhh… Kita yg udah melek teknologi gini kan bisa cari tau para ‘binatang’ nutrisi itu sebenernya mahluk apa dan gunanya apa. Be smart & wise, OK?

details here

Apapun lah.. kangen ya kangen aja. Pengen dia ada di sini. Walaupun pas ada di sini juga ngga ngapa-ngapain, cuma ngeliatin dia sibuk di depan komputer ajah, dan kalo aku bosen ya aku ngeloyor ke kamar ibunda buat ngadem (ada AC-nya hehe) ato nonton TV ato main PS.

Mo ngapain ya klo kangen gini? Paling buka frenster, eh liat fotonya yg baru di-post. Liat tanggal online, lhoo.. kok kemaren??!! "Kok ngga bilang-bilang sih mo online!" huaaa…. Ya udah, manyun dikit. Abis itu kembali sibuk menikmati kangen.. hehe.. mengingat-ingat kejadian lucu mengesankan ato romantis yg kakanda lakukan.. Hehehe.. jadi senyum2 sendiri…

"Yang, aku kangen!"